Uit meerdere onderzoeken blijkt dat zoetstoffen leiden niet tot gewichtsverlies. Het lijkt er zelfs op dat op lange termijn vertoont consumptie van zoetstoffen een verband met gewichtstoename, toename van middelomtrek, verhoogd bloeddruk, metabool syndroom, hart- en vaatziekten en suikerziekte (DM type 2). Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 50% van de kinderen vanaf 5 jaar […]
Diëtistenpraktijk FitAssen organiseert supermarkt tour waarin je leert o.a. hoe je bewuste productkeuzes kunt maken, verleiding weerstaat en op de juiste manier de etiketten leest. Ook worden er tips en adviezen gegeven over de prijs- kwaliteitverhouding. Daarnaast ga je samen met andere deelnemers in praktijk opdrachten maken om je productkennis te verbeteren. De tour wordt […]
Iedereen maakt weleens een buikgriep mee. Soms komt dat door het eten van bepaalde voedingsmiddelen die niet goed bereid, bewaard of verhit zijn. Dat heet voedselinfectie. Een voedselinfectie word veroorzaakt door bacteriën, parasieten of virussen die met ziekmakende hoeveelheden in het eten voorkomen. Ook tijdens de vakanties heb je vaak te maken met voedselinfecties (diarree). Deze […]
Gelukkig is iedereen verschillend, niet alleen qua innerlijk maar ook de uiterlijk. Je hebt ze in alle maten en lengtes. Toch willen veel mensen een beachbody en verlangen daar heel erg naar. Maar hoe realistisch en haalbaar is een perfecte beachbody? Zijn de modellen van Victoria Secret, Sylvie Meis en andere bekenden allemaal zo perfect? […]
1. Van veel suikers eten krijg je diabetes. Het eten van suikers heeft zelf geen invloed op het krijgen van diabetes. Het is een 'technisch probleem' in het lichaam die voor diabetes zorgt. Het kan zijn dat de alvleesklier geen insuline meer aanmaakt of het lichaam er niet meer op insuline reageert. Echter […]
Fruit is goed voor de gezondheid en het is lekker. Maar lang niet iedereen is er dol op. Daarnaast heb je ook nog mensen met een allergie voor bepaalde fruitsoorten. Het advies is 2 porties (200gram) fruit per dag. Het eten van fruit hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, darmkanker […]
Diëtistenpraktijk FitAssen organiseert supermarkt tour waarin je leert o.a. hoe je bewuste productkeuzes kunt maken, verleiding weerstaat en op de juiste manier de etiketten leest. Ook worden er tips en adviezen gegeven over de prijs- kwaliteitverhouding. Daarnaast ga je samen met andere deelnemers in praktijk opdrachten maken om je productkennis te verbeteren. De tour wordt […]
Houd FitAssen komende tijd heel goed in de gaten, want FitAssen gaat flink uitbreiden. -Zowel op gebied van samenwerkingen als het aanbod. Dat betekend dat FitAssen jou veel meer kan gaan bieden. Dus zorg dat […]
Last minute tips? Dat kan: Niet te veel. Voorkom dat je "en en en en en' krijgt. Maak keuzes! Niet alleen zoete hapjes nemen maar ook hartige ( zoals gevulde snack groenten) Probeer op de tweede Paasdag te sporten of bewegen. De meeste sportscholen zijn de tweede Paasdag gewoon open zoals op een zondag. Heb […]
Je hoort dagelijks verschillende termen voorbij komen. Je hebt vegetarisme, veganisme, flexitarisme, fruitarisme.... Maar wat houd dat nou precies in? Je weet heel vaak niet eens wat een vegetariër eet, laat staan al die moeilijke termen. Daarom heb ik besloten om per voedingsprincipe een uitleg te geven. Vegetarisme: Binnen de vegetarisme bestaan ook wel verschillen. […]
