Goede vrijdag (14 april) – Reguliere openingstijden 2e Paasdag (17 april) – Gesloten Koningsdag (27 april) – Gesloten Bevrijdingsdag (5 mei) – Gesloten Hemelvaartsdag (25 mei) – Reguliere openingstijden 2e Pinksterdag (05 juni) – Gesloten

Vandaag fitness weetjes over de evolutie van de mens en de rol van de rugspier. Hoe komt dat een mens zulke sterke rugspieren heeft? Bij onze voorouders hebben de grote ronde spier en de brede rugspier een rol gespeeld bij de verplaatsing op vier poten. Met de overgang naar het leven in bomen zijn deze […]

Je bent een tijdje samen met je beste vriend(in) aan het sporten en opeens komt degene met voedingsadviezen die je zou moeten overnemen voor betere prestaties. Het is absoluut niet verstandig om klakkeloos voedingsadviezen over te nemen van je sportmaatje, collega of buurvrouw/ buurman. Wat bij degene werkt betekend niet dat het ook bij jou […]

FitAssen wenst iedereen prettige kerstdagen en een gelukkig en gezond 2017!  

De Sinterklaas is nog amper weg en wij zijn al bezig met de voorbeding voor de kerst en oud en nieuw. Het is natuurlijk gezellig en leuk maar er komt ook heel veel lekkers voorbij. De vragen schieten gelijk binnen... Wat moet ik wel en niet nemen? Kom ik aan tijdens de feestdagen? Misschien kan […]

Door middel van een korte introductie over de spieren wil ik jullie vragen om de onderstaande vraag te beantwoorden. Zowel mensen als dieren hebben spieren. Bij de dieren zijn ze vaak minder goed zichtbaar doordat ze bijvoorbeeld met een vacht bedekt zijn. Echter heeft elke diersoort een andere groep spieren die sterk zijn. Leeuw: bij […]

Tegenwoordig zie je steeds vaker dat mensen kiezen voor een gezonde leefstijl en gaan volop sporten. Daarbij moet je denken aan fitness, groepslessen volgen, crossfit, buiten sporten, bootcampen etc. Maar wat als je nou zwanger bent? Moet je dan helemaal niets meer doen of mag je juist net zo hard tegenaan gaan als voorheen? Daar […]

We zijn inmiddels 8 maanden verder en nog kleine 4 maanden en zit het jaar 2016 weer op. Dat betekend voor veel mensen dat ze eigen risico al op hebben. Ook in 2016 wordt dieetadvisering 3 uur vergoed vanuit de basisverzekering. Wel maakt dit een onderdeel uit van je wettelijk eigen risico. Als je eigen […]

  De zomer zit er weer op en iedereen gaat weer verder met studeren of werken. Dus is het weer hoog tijd om wat nieuwtjes en weetjes over voeding en fitness met jullie te delen. Vandaag staat voeding centraal. Nieuwtjes: Sinds gisteren is er een campagne 'Structureel voedselonderwij voor ieder kind' gestart om voedselonderwijs op […]

Vanaf 1 juli 2016 hanteert FitAssen aangepaste openingstijden. Het gaat om de maandag- en dinsdagavond. Deze twee avonden komen te vervallen. De openingstijden worden van 9:00 -18:00 uur. Op donderdag en vrijdag verandert er niets. Maandag: 9:00 tot 18:00 uur Dinsdag: 9:00 tot 18:00 uur Woensdag: gesloten Donderdag: 9:00 tot 18:00 uur Vrijdag: 9:00 tot 15:00 uur Weekend: […]