FitAssen wenst iedereen prettige kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar. Ook komend jaar staat FitAssen graag voor u klaar.

Op zaterdag 28 november heeft FitAssen samen met Smiljana van de Thuishulpservice van der Woude gestaan bij de gezonde passie dag bij de MFA gebouw in Kloosterveste. Het was een zeer gezellige, leuke en leerzame dag! We hopen vaker samen met Smiljana beurzen te mogen bijwonen en nieuwe ervaringen en netwerken opdoen. De foto's zijn een bewijs […]

FitAssen is een samenwerking aangegaan met de thuishulpservice van der Woude.  Hierdoor kunnen beide partijen meer bieden op het gebied van voeding, gezondheid en thuishulp. De thuishulpservice van der Woude verleent diverse diensten voor zowel PGB-houders als voor particuliere aanvragen. Het is bevestigd aan de Bosbes 10 te Assen. Voor meer informatie kunt u kijken onder […]

Ben jij gek op pompoengerechten maar heb je onvoldoende inspiratie of kennis? Dan biedt voedingscentrum en geheel gratis receptenboek aan met 10 overheerlijke recepten. Je kunt het downloaden in pdf. Dus kijk snel op voedingscentrum of vraag FitAssen voor het bestand. Uiteraard kun je bij FitAssen ook terecht voor voeding- en sportgerelateerde vragen. Aarzel niet en […]

Het is alweer herfst en je ziet overal paddenstoelen groeien. Het is erg mooi om te zien en soms lijkt het alsof ze zelf om vragen geplukt te worden.  Daardoor hebben veel mensen de neiging om ze te plukken. Maar zijn de zelfgeplukte paddenstoelen veilig? Het antwoord is helaas nee!  Niet alle paddenstoelen zijn geschikt om te […]

Je hoort en leest steeds vaker dat kokosolie heel gezond is. Sommige beweren zelfs dat je zonnebloemolie kunt vervangen door kokosolie. Maar is dat zo? Helaas is de bewering niet juist. Kokosolie of kokosvet is niet gezonder dan andere oliesoorten, zoals zonnebloemolie. Het staat vast dat kokosvet erg veel verzadigd vet bevat. Verzadigd vet verhoogt je […]

Hoog tijd om te genieten van een heerlijke vakantie. Toch brengt ook vakantie nodige stres mee. Er moet veel geregeld worden en je wilt natuurlijk zorgen dat het allemaal zo goed mogelijk verloopt. Hierbij een aantal handige tips om je vakantie zo fijn mogelijk te maken. 1. Geniet van alles wat je doet, eet of drinkt […]

Voor het verbouwen van groente is energie en (kunst)mest nodig. De verwarming, verlichting van kassen, het vervoer en het gebruik van machines bij teelt kost veel energie. Ook de groenteteelt is milieubelastend maar wel in mindere mate dan vlees en zuivelindustrie. Hoe duurzaam is de groente die je koopt hangt af van verschillende factoren, zoals energieverbruik bij […]

Er zijn veel soorten groenten zoals broccoli, bloemkool, wortel, spruitjes, venkel en boontjes die zijn erg geschikt om te koken. Je kunt ze ook prima (roer)bakken of stomen. Andere groenten worden weer vaker gebakken of gewokt, zoals paprika, courgette, prei, paddenstoelen en paksoi. Maar waar moet je allemaal rekening mee houden bij het bereiden van […]

Tegenwoordig zijn er veel supplementen in omloop die je zouden helpen bij afvallen. Van geen enkel supplement is de werking ooit wetenschappelijk bewezen. Veel mensen denken: baat het niet, dan schaadt het niet. Dat is NIET het geval en daarom moet je voorzichtig zijn met het gebruik van afslanksupplementen. Bepaalde afslanksupplementen kunnen wel degelijk schadelijk zijn. […]