De Nederlandse Diabetes Federatie (NDF) heeft de voedingsadviezen voor diabetici voor 2015 aangepast. Heel ingrijpende veranderingen zijn er niet. Maar op sommige punten is er meer duidelijkheid gekomen, of blijkt uit onderzoek dat het wel wat minder streng kan. De belangrijkste veranderingen op een rijtje:
- Voeding van goede kwaliteit
- Suikers: beperken! (behalve bij hypo’s)
- Eiwit matigen? Alleen bij nierproblemen
- Vet: kies enkelvoudig onverzadigd
- Afvallen: koolhydraten matigen
- Glucosepieken? Let op glykemische index
- Mediterraans eten is gezond
Wil jij meer informatie en/of heb je vragen over de veranderingen en hoe je ze het beste kunt toepassen in je dagelijkse voeding? Neem dan gerust contact op een de diëtiste van FitAssen.
